Skincare cho ngày nhiều hoạt động thể thao

Đã quá lâu không viết được một bài hoàn chỉnh mang lên blog, áy náy với bản thân ghê gớm. Cái để viết thì rất nhiều mà toàn lười thôi, nhưng xin hứa từ tuần này mình sẽ chăm chỉ giải quyết những bản nháp dở dang trong máy một cách tử tế :”>

Từ tuần này là bởi, hai tuần đầu tiên của kì nghỉ hè mình dành cho việc học bơi, chiều đi tập gym và tối thì học lái xe. Có vẻ thời gian biểu rất nhẹ nhàng và nhiều thời gian trống, mình cũng tưởng thế, nhưng sự thực là nguyên tuần đầu tiên mình về nhà là ngủ li bì, ngủ chưa hết mệt nhưng đến giờ là phải đi tập thứ tiếp theo. Hôm bão về Hải Phòng mình hí hửng cả ngày vì được nghỉ tất cả, sung sướng lắm mà đến hôm sau quay lại nhịp cũ tí thì muốn bùng hết mọi thứ vì oải (sự thực là có bùng, vì nản, và công sức đi tong theo mấy hôm trốn, buồn ghê gớm). Đến tuần này thì không còn ngủ mê mệt nữa, cơ thể bắt đầu quen với thời gian biểu này rồi, mình sẽ có sức làm việc khác :”> 

Đây cũng sẽ là chủ đề của bài viết hôm nay, skincare cho ngày nhiều hoạt động thể thao, nhất là skincare cho đi bơi. Mình không sợ nước nhưng ghét vô cùng những hóa chất làm sạch nước bể bơi. Clo làm da yếu đi rất nhiều và rất nhanh, còn dung dịch đồng sunfat (CuSO4) thì khiến làn da, dù không bị bắt nắng cũng đen hẳn đi do phân tử đồng “bám” vào da, mà còn là kiểu đen trông bẩn bẩn xám xịt loang lổ ấy, da đều màu và sáng sủa như rám nắng đã tốt. Chưa kể bể bơi công cộng nước vô cùng bẩn dù có được lọc liên tục đi nữa. Thế là da không những đen đi còn bị dị ứng, răng miệng trở nên không sạch (nhất là với đứa bơi chưa giỏi như mình thỉnh thoảng ăn vài ngụm nước bể) và viêm tai-mũi-họng. Nếu không chăm sóc tử tế cả cơ thể sẽ trở nên xập xệ trông thấy chỉ sau 3-4 buổi ngâm mình dưới nước, nên để đi bơi vui tối đa khỏe hết nấc mình không có chuyện tay không đánh giặc đâu, phải chuẩn bị thật là kĩ ;)

Trước khi bơi, mình bôi một lớp kem chống nắng water-proof lên mặt để tạo một lớp màng ngăn da mặt tiếp xúc với nước bể bơi là chính, yếu tố chống nắng chỉ là phụ vì mình bơi ca 5h30 sáng và bể bơi có mái che nhưng vì kem chống nắng là sản phẩm water-proof tối ưu nhất, nếu so với BB/ CC cream water-proof (đắt hơn, và đồ make-up sẽ làm hại da hơn đồ skincare, chắc rồi). Mình rất rất hài lòng với Missha Safe Block Water-proof SPF50/ PA+++ vì nó còn tốt hơn cả những gì các chị beauty blogger khác khen ngợi. Sau gần 2 tiếng vẫn còn một chút kem chống nắng đọng trên mặt, dĩ nhiên đến nửa cuối ca bơi da mặt vẫn có tiếp xúc với nước nhưng không đáng kể. Mình đi bơi được 7 buổi, mỗi buổi hơn 2 tiếng có hôm 3 tiếng, trộm vía đến giờ vẫn chưa thấy da mặt bị xuống tông hay là kiểu mặt thì đen còn phần da quanh mắt được gọng kính bơi che thì trắng, thế đã trên cả mong đợi của mình rồi hehe :”> 

Sẽ có một sự điều chỉnh nho nhỏ trong skincare routine buổi sáng khi đi bơi. Lúc ngủ dậy, trước khi bôi kem chống nắng như đã nói, mình chỉ dùng khăn ướt thấm nhẹ quanh mặt để mặt bớt dầu thừa và bụi bẩn. Sau đó lúc đi bơi về mình mới dùng tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water lau hết cặn kem chống nắng rồi mới dùng sữa rửa mặt Kosé Softymo White và bấy giờ mới dùng toner Evoluderm Lotion Tonique và bôi Mamonde Rose Water Soothing Gel. Bởi lẽ một ngày chỉ có thể dùng sữa rửa mặt tối đa 2 lần nên mình ưu tiên cho lúc đi bơi về hơn là vừa mới ngủ dậy. 

Từ bể bơi về nhà không xa, khoảng 7 phút đạp xe nên mình cũng không bôi kem chống nắng mà đeo 2 lớp khẩu trang, dù nắng tầm 8h30- 9h sáng đã gắt lắm rồi. mình nghĩ là không nên cứng nhắc quá về việc bôi kem chống nắng MỌI lúc MỌI nơi, dù mình là một đứa cuồng kem chống nắng thật =)) 

Một chú ý be bé nữa là da lúc vừa đi bơi về, dù có lớp bảo vệ thì vẫn cực kì yếu. Mình đã từng nóng lòng muốn da sạch bong hết lớp đồng bám trên mặt mà tẩy da chết sau khi đi bơi này, hậu quả là da kích ứng nhẹ (đỏ, rát).

Trước khi bơi, lười quá thì chỉ cần làm ướt tóc bằng nước sạch, sẽ giảm sự tác động của nước bể bơi (vì lúc này nước bể bơi không còn là lớp nước đầu tiên tiếp xúc với tóc nữa). Còn tối ưu nhất là bôi một lớp dầu olive lên tóc, cũng giống như lớp kem chống nắng water-proof cho mặt ấy, nó sẽ ngăn nước tiếp xúc với tóc, rồi chụp mũ bơi lên giống như ủ tóc vậy. Nhưng dầu olive gội rất rất rất lâu sạch và còn mùi nữa nên mình chuyển qua bôi dầu xả Dove lên tóc, hiệu quả có lẽ là không bằng nhưng dễ gội lại và dễ cả giặt mũ bơi hàng ngày ;)

Cả cơ thể thì mình không làm gì trước khi xuống nước ngoài việc xả nước sạch lên người vì kem chống nắng water-proof cho body không rẻ. Bù lại, lúc tắm, mình sẽ dùng nước ấm, dùng bông tắm xoa những chỗ đồ bơi không che được như tay, chân (nhưng nhớ là nhẹ thôi, và đừng chà dọc mà hãy chà theo vòng tròn) và bôi body lotion Nivea Body Whitening Lotion 10x VitaminC. Bôi body lotion mùa hè đòi hỏi sự chăm chỉ, vì nhờn dính và nóng, được cái Nivea khô nhanh lắm, tại nó thực sự là lotion chứ không đặc như body butter hehe. Nói chung là có tác dụng nhưng không nhiều như mặt, da cơ thể mình vẫn có vệt của đồ bơi, chỗ được che thì trắng mà chỗ hở ra thì loang lổ xám xịt, nhìn như cái bản đồ ấy, buồn lắm. Tự nhủ là theo quan sát, nửa năm sau mấy chỗ xám xịt sẽ quay lại tông ban đầu khi đồng không còn bám ở da nữa, tùy người mà có thể nhanh/ chậm hơn nên mình mặc kệ ;)

Không muốn bị đen thì có thể mặc bộ bơi kín mít thế này, giống cô HLV của mình, tuy không đẹp lắm và còn phô hết khuyết điểm ra nữa :3

Không liên quan đến skincare nhưng đi bơi về thì nên đánh răng, súc miệng bằng Listerine, súc họng bằng nước muối loãng, ngoáy tai, nhỏ mắt, nhỏ mũi bằng nước muối sinh lí (Natri Clorid 0,09%) nữa nhé, cẩn thận đau mắt và viêm tai giữa. Bản năng của bọn niêm mạc mũi và họng là tự miễn dịch bằng cách tiết dịch nhầy cản chất bẩn rất giỏi, nhưng nếu hai đứa nó làm việc quá tải là cả hệ thống tai mũi họng sẽ sụp luôn, nên hãy bổ sung thêm vitamin, làm sạch nó mỗi ngày và ngay lập tức sau khi đi bơi về dù cơ thể có oải đến mấy đi nữa.

Phải công nhận đi bơi lắm thủ tục thật đó *khóc* đi bơi đã mệt còn phải làm đầy đủ những bước này, mình chỉ muốn nằm lăn ra ngủ (và sự thực là ngủ li bì 5/7 buổi sáng sau khi đi bơi về). Không biết kì tới học bơi ở trường phải thế nào nữa khi mà mình cầu kì như thế này, lại không đành lòng cắt đi bước chăm sóc nào hết T.T

Buổi chiều mình đi tập gym aerobics các kiểu, phòng tập cách nhà 5 phút đạp xe nên dù lúc đi trời chưa tắt nắng (5h) nhưng mình vẫn không bôi kem chống nắng mà lại dùng trò đeo 2 cái khẩu trang =)) 

Về nhà sau khi đi gym mình chỉ thấm nhẹ mồ hôi bằng khăn, dùng nước tẩy trang chấm nhẹ rồi rửa lại bằng nước chờ đến tối mới rửa bằng sữa rửa mặt. Do buổi tối mình đi tập xe hoặc đánh cầu lông, mà kiểu gì thì kiểu, không thể quá hai lần dùng sữa rửa mặt một ngày nên mình ưu tiên cho 2 việc: sau khi đi bơi và thời gian sau cuối của một ngày. Mặt phải thật sạch lúc đi ngủ lỗ chân lông mới không bị to ra, kem dưỡng mới có tác dụng ;)

Đấy một ngày của mình trong hai tuần qua trôi vèo vèo thế ấy, lắm lúc thấy mình vô dụng vì ngủ nhiều với “chả làm được cái gì”, xong tự nhủ phải kiên nhẫn làm hết những gì đã muốn :”> Một phần ba kì hè đã trôi qua, dù chưa làm được gì nhiều nhặn nhưng ít ra mình không bỏ ngang như rất nhiều việc trước đây, thế đã là tiến bộ lắm rồi, giờ chỉ mong bơi lên ba bậc thành tích, chỉ số cơ thể tốt lên và nhất là đỗ bằng lái xe là mình mừng phát khóc luôn =.= 

Quay lại skincare, mình chỉ theo một cái basic skincare routine hết mức có thể (không first essence, serum, sleeping mask, các loại mask khác cũng rất ít dùng) nên da mặt không ở trong trạng thái tốt cho lắm, miễn cưỡng duy trì được tông da không bị xuống và lỗ chân lông không bị to ra, còn lại mụn ẩn và mụn li ti bắt đầu có rồi. Sẽ cân nhắc về việc dùng mask, để nghiên cứu các loại mask đã ~

Cảm ơn các cậu vì đã đọc (hết) nha ;)